Le stage à Evian donne le coup d'envoi de la préparation olympienne qui s'étirera jusqu'à la reprise de la compétition début août. Gros plan sur cette période charnière.
C’est l’un des grands classiques d’une année footballistique. Le préambule fondateur des dix mois de compétition à venir : la fameuse préparation d’intersaison. Celle de l’OM a réellement commencé depuis mardi avec le stage à Evian et elle se poursuivra durant plus d’un mois entre matches amicaux, passages à la Commanderie ou nouveau stage à Saint-Jean de Luz. Une période qui bâtit une saison mais dont le contenu ne change finalement pas tant que cela d’un été sur l’autre. Les classiques doivent être respectés et il s’agit ensuite d’une question de dosage comme l’explique le coach Didier Deschamps : «Il n’y a pas de préparation miracle. Les bases sont toujours les mêmes quand vous divisez la préparation en six semaines. Comme Christian Gourcuff l’a bien expliqué, tous les entraîneurs font à peu près la même chose : volume, puissance et on finit sur l’intensité. Et la dernière semaine, on affine un petit peu.» Voilà pour le schéma global du travail physique effectué lors de cette période.
Alors qu’une première salve arrivera dimanche à Evian (Mandanda, Bocaly, Cana ainsi que les recrues), le reste des internationaux olympiens (principalement les Africains) rejoindra le groupe le 13 juillet à Marseille. Un problème coutumier mais inévitable en période de préparation. «Il restera quatre semaines pour les derniers, ce n’est pas l’idéal mais il faut s’adapter aussi» regrette ainsi Didier Deschamps. «Ils arriveront avec un bon niveau en aérobie, c’est une chance. Ce travail va vite revenir chez eux mais il est hors de question de brûler les étapes, précise Christophe Manouvrier, on va voir comment on les récupère, ils ont suivi un programme d’entretien. On va faire le bilan et il y aura une programmation en fonction des échéances et des exigences du coach.»
L’homme de la situation dans le club olympien se nomme Christophe Manouvrier avec qui le coach dit avoir «beaucoup échangé». Le préparateur physique qui entame sa deuxième intersaison avec l’OM donne les précisions : «C’est d’abord un gros travail de volume qui permettra les fondations afin de pouvoir travailler l’explosivité, la puissance et le travail d’aérobie*. Si nous n’avons pas ce volume, nous risquons d’avoir des creux de forme en cours de saison. On cherche à avoir une zone de performances pour chaque joueur afin qu’ils puissent répondre, tout au long de l’année, aux exigences du coach. Ensuite, il y aura d’autres étages qui se mettront en place. C’est une période assez difficile psychologiquement parce que ce sont des efforts répétés, d’une durée assez longue qui ne sont pas forcément typiques du football. mais c’est la base et sans ça, on ne passera pas.» Au menu pour l’heure : Double séance de footing, musculation, vélo et diététique. «Le stage donne aux joueurs des habitudes sur la façon de travailler mais aussi sur la façon de récupérer» ajoute Manouvrier.
Ainsi, la fraîcheur de la Haute-Savoie sera idéale pour ces indispensables labeurs physiques mais le jeu ne sera pas oublié. Il s’intégrera de plus en plus dans les séances olympiennes jusqu’à la fin. L’entraîneur olympien poursuit : «Ce sera en répétant les gammes à l’entraînement pour retrouver de la complicité et de l’affinité, des automatismes. Ca ne se fait pas du jour au lendemain. Mais pour prendre l’exemple de Lucho Gonzalez, je ne vais pas lui apprendre ce qu’il doit faire avec un ballon. Quand il y a la qualité, le travail d’un entraîneur est plus facile.» Les matches amicaux à venir (le Dinamo Bucarest sera le premier vendredi prochain) et le stage sur la Côte Basque aideront en cela.
La masse de travail est donc grande mais l’intérêt est majeur. «Si ils arrivent en forme en septembre, je vais passer un sale mois d’août…, plaisante le coach, on ne sera peut-être pas au maximum tout de suite mais l’essentiel sera qu’il y ait une cohésion de groupe.»
* Exercice d'entraînement comportant un effort physique important sans perte d'oxygène.
