La séance du 8 novembre 2016 en photos

08 nov 2016
Ce mardi 8 novembre 2016, Matheus Doria fête ses 22 ans.
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Frédéric Rostain / OM.net 2016
Les joueurs patientent sur le terrain avant le début de la séance.
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Rudi Garcia et ses adjoints sont là pour assister au tout début de l'échauffement.
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Pieter Jacobs mène le train pour les deux premiers tours de terrain.
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L'échauffement se poursuit.
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Plusieurs ateliers composent l'échauffement avec des courses plus longues.
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Les Olympiens durant l'échauffement.
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C'est la trêve internationale, plusieurs joueurs du centre de formation (ici Lucas Perin et Gabriel Dubois) s'entraînent avec les pros.
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Le travail continue. Les joueurs effectuent un atelier avec des élastiques pour augmenter la résistance.
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Florian Thauvin et Karim Rekik avec les élastiques.
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La charge de travail demandée monte progressivement pendant l'échauffement.
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Dernière séquence d'échauffement avant de débuter les ateliers physiques.
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Les défenseurs commencent par des jongles de la tête.
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Le trio Doria-Fanni-Rekik est très efficace.
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Retenu en sélection hollandaise U21, Karim Rekik rejoindra son équipe nationale en fin de semaine.
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Lucas Perrin débute l'atelier défensif avec des squats, une course et un ballon à écarter de la tête.
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Après les squats, les joueurs doivent toucher les mannequins jaunes ou rouges et dégager le ballon de la tête.
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Gabriel Dubois en pleine extension.
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Rod Fanni montre l'exemple.
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Rod Fanni.
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Matheus Doria.
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Les attaquants travaillent les centres et la finition.
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Avant de centrer ou de frapper au but, ils font des squats comme ici avec Aaron Leya Iseka et Bouna Sarr.
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Les centreurs font les squats et un slalom avant de centrer.
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Rudi Garcia ne perd pas une miette de la séance.
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Pour les milieux, c'est slalom, course et frappe dans un petit but en un contre un.
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Pour la première séance du mardi 8 novembre 2016, les Olympiens ont essentiellement travaillé le physique avec trois ateliers.
Photos Diaporama